世界卫生组织数据显示，2020年中国新发癌症457万人，占全球23.7%；死亡人数300万，约占全球30%。中国癌症新发病例和死亡人数位列全球第一，目前我国恶性肿瘤负担日益增重，癌症仍是造成死亡的健康杀手之一。近日，国家癌症中心主任陈万青表示，肠道癌症加在一起的发病率占据新发病例的近60%。针对这个现象，陈主任表示，仅依靠治疗无法有效遏制癌症危机的蔓延，预防才是控制癌症最具成本效益的长期战略，而筛查是降低癌症死亡率的有效途径。

预防肠道癌症，日常生活要注意

癌症的发生大多与不良的饮食习惯和生活习惯有关，因此，预防肠道癌症，就要及时调整。

1、调整饮食：

①减少能量摄入：少吃高脂肪、高蛋白、高热量食物。比如烧烤、油炸、烟熏、食品，减少脂肪与红肉摄入；

②增加水果、蔬菜和膳食纤维

③补充维生素A、C、E，叶酸，增加钙和镁的摄入可能能降低结直肠癌发病率。

④膳食抗致癌原：膳食中的大蒜、洋葱、韭菜、葱中含有的硫醚，柑桔类含有的萜，具有抗癌作用。

尤其是大蒜，有研究表明，大蒜是具有最强保护作用而使人们免患远端结肠癌的蔬菜。

2、调整生活习惯：

①运动：肥胖尤其是腹型肥胖、体力活动过少是结直肠癌的危险因素。我国大肠癌年轻化，与很多白领族久坐、熬夜缺乏运动密切相关。

②戒酒和戒烟：烟酒的使用对身体并无任何益处，会极大地增加患癌风险。

除此之外，有癌症家族史的人群往往是患癌的高危人群，因此要注意定期体检进行癌症筛查。

而关于癌症筛查和健康体检，很多人都存在着误解，因此经常有人会疑惑，为什么自己每年都在体检，却仍然被查出了癌症晚期，而这很有可能就是体检的形式选错了。

体检≠癌症筛查，很多人都不知道！

体检，通常是对健康人群（无明显身体不适）开展的一般性检查，不同于以疾病诊断为目的的临床诊断。它不具有明显的针对性，对于高血压、糖尿病以及癌症的筛查作用十分有限，因此筛查出癌症的几率也比较低。

癌症筛查，往往则需要借助一些特殊的检查手法，不同的癌症也有不同的检查方式，它更具有针对性，可以通过更为精密的技术和设备以达到癌症筛查的目的。

因为癌症种类很多，如果从头查到尾可能也不现实，所以面对专科的癌症筛查，首先要了解自身高危状况，在前期进行评估，再有针对性地去开展适合自己的癌种筛查。

CACA指南指出，

肠道筛查的金标准就是内镜，包括胃镜和结肠镜。有些无创的也可作为替代方法，比如说便潜血这类检查可定期开展，如果是阳性，再进行肠镜检查，这样效率更高。

尽管国内近年来医疗技术水平不断提升，但与邻国日本仍有一定的差距，要知道日本医疗水平位居世界首位，先进的医疗创新技术层出不穷，且检测设备更为先进高级。在检测精度上，我国目前仅能发现厘米级别的中晚期肿瘤，而日本则可以发现毫米、微米级别的早期肿瘤，因此为癌症患者争取了更多的时间，从而实现早治疗，延长生命周期。

达在线，发挥央企品牌和资源优势和实力，整合全球优质的医疗资源，目前已与日本多家权威医疗机构达成合作，成功为消费者嫁接起赴日体检和医疗的桥梁，带来更多优质的医疗选择，也为健康生活带来了更多的可能。

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