今日（11月7日）12时59分

迎来“立冬”节气

广西也迎来了最新一波冷空气

你准备好“一夜入冬”了吗？

立冬，是二十四节气中的第十九个节气，一般在公历每年的11月7-8月之间。今年的“立冬”在11月7日。长期以来，很多地方的人们习惯把立冬作为冬季的开始。

在这个立冬

广西的冬天似乎真要“立住了”

受强冷空气影响广西风雨降温正式“上线”

受强冷空气影响，今天（11月7日）白天，桂北、桂中部分地区会有中到大雨，局部可能出现暴雨并伴有短时雷暴大风等强对流天气。气温方面也是一路大幅下滑，未来两天，各地气温下降10℃～12℃，局部14℃以上。天气即将转折，还请大家提前做好防范措施。

另外，由于冷空气移速快，风雨影响时间不会很长，9日天气就会完全转为干冷型，白天还有阳光上线，会呈现出昼暖夜凉的特点。

广西气象台发布预报：

强风警报和海洋天气预报

北部湾海面：今天白天，阴天有小雨，东南风转偏北风，风力逐渐加大到7～8级，阵风9～10级；

8日，阴天有小雨，偏北风7～8级，阵风9～10级；9日，多云，偏北风6～7级，阵风8～9级。合浦到东兴沿海各地台风警报站，所挂的强风信号二号风球不改变。

陆地天气预报

今天白天，贺州、来宾、贵港、南宁等市的部分地区有中到大雨，局部暴雨并伴有短时雷暴大风等强对流天气，我区其他地区阴天有小雨。各地最低气温：桂北8℃～15℃，桂南15℃～21℃。

8日，全区阴天，其中桂南部分地区有小雨。各地最低气温：高寒山区1℃～5℃，桂北6℃～11℃，桂南12℃～14℃。

9日，全区多云到晴。各地最低气温：高寒山区1℃～5℃，桂北6℃～11℃，桂南12℃～14℃。

受强冷空气影响，未来两天，各地气温下降10℃～12℃，局部14℃以上。冷空气过境时，湘桂铁路沿线和沿海地区有6级，阵风7～8级的偏北大风。

森林火险气象等级：全区1～2级，低火险到较低火险。

南宁市：今天白天多云转阵雨，南转北风2～3级，最低气温18℃，最高气温26℃。

立冬节气要注意哪些细节？

预防感冒

进入立冬节气，气温下降明显，这时期不注意的话很容易感冒，特别是营养不良、过度疲劳、缺睡眠、心情不好以及患有一些慢性病的人更容易患上感冒。

所以，大家应及时掌握天气变化，特别是在冷空气刚来的那几天，添衣御寒是预防感冒的重要措施。同时，一定不要忘记增强锻炼以提高机体抵抗力，注意营养平衡。

饮食驱寒

立冬之后，天气变得更加寒冷，这时候需要吃一些能够温补的食物，尤其女性。

可多吃富含维生素E食物，如南瓜、坚果类、小麦胚芽、蛋黄、绿叶蔬菜、肉及乳制品等。多吃含烟碱酸的食物，如动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生等。多吃温热属性食物，如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。

适当增加睡眠时间

立冬时节正处在秋冬交替时期，此时节阳气潜藏，阴气盛极，公众起居作息也要做相应调整，应当适当增加睡眠时间，早睡晚起。另外，在冷高压影响下，早晨可能会有气温逆增现象，即上层气温高，地表气温低，大气对流活动停止，地面上有害污染物停留在空气中，过早起床外出会使身体受害。

防范一氧化碳中毒

随着天气逐渐变冷，人们习惯把房子门窗关得严严紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，人在这样的环境中待久了会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等症状。另外，寒冷天气下也是一氧化碳中毒事件多发时期，因此大家日常生活要注意保持室内空气流通。

做好秋收冬种和林区防火工作

立冬时节，正是秋收冬种的大好时段，各地要充分利用晴好天气，搞好晚稻的收、晒、晾，保证入库质量。另外，这时节及时开好田间“丰产沟”，搞好清沟排水，是防止冬季涝渍和冰冻危害的重要措施。此外，立冬后空气一般渐趋干燥，土壤含水较少，此时要开始注重林区的防火工作。

转自央视新闻、中国天气网、广西气象微博

来源： 广西日报

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