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年轻人为什么也会得高血压？高血压的发病率不仅逐年攀升，而且年轻化趋势非常明显。徐医生二十几年前读医学本科的时候，教科书上写的是高血压发病年龄多在40岁以后。但是，最近这些年，二三十岁的高血压患者，屡见不鲜。究竟有哪些原因导致年轻人也会得高血压呢？

1.压力大、精神紧张所致。

现在的年轻人，工作压力、生活压力都非常大，生活节奏快，一天到晚精神都处于紧张状态，而且熬夜的多，因此机体的神经支配调节失去平衡，交感神经过度兴奋，就会引起心率加快，血压升高。

2.体重超标。

现在的年轻人，久坐不动、不爱运动锻炼的增多。再加上各种代步工具普遍化，更是减少了运动的机会；外出应酬增多，高盐油脂食物进食过多。以上这些因素都是造成患者体重超标的重要原因。而体重超标又是造成血压升高的一个主要原因。

3.在外就餐多，盐摄入超标。

很多年轻人因为工作紧张，所以在外就餐比较多，经常点外卖，而外卖的菜中调味品加的很多，油也很厚，这样很容易造成盐的摄入量增多。而高盐摄入也是造成血压升高的重要原因之一。

因此年轻人要避免得高血压，就必须注重锻炼控制体重，控制每日盐的摄入量，适当的给自己减压。

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